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面对防御:健身有助于飞行员保持注意力

时间:2021-06-10 11:11

Airman finds strength in bodybuilding

2017年1月11日,美国怀俄明州沃伦空军基地,第90部队支持中队健身专家、空军高级飞行员尼基塔·威尔逊在举起旋杆。(空军一等兵布里安娜·卡特/美国空军)

空军高级飞行员Niketa Wilson,第90部队支援中队的健身专家,是一名全职飞行员,母亲和学生,她甚至在赛百味有一份兼职工作。

对威尔逊来说,她的儿子丹尼尔和健身是她坚持下去的动力。

“我一直想参加健身比赛,但就是抽不出时间,结果我怀上了儿子,”威尔逊说。“后来我妈妈从密西西比搬到这里来帮助丹尼尔,这样我就能负重,开始我的旅程。”

威尔逊聘请了一位私人教练,生完孩子七个月后,她第一次登台参加比赛。她把第三。

个人挑战

然而,这段旅程并非没有挑战。威尔逊的母亲于2017年9月去世,她做出了搬家的艰难决定。

威尔逊说:“我的母亲是我儿子的主要照顾者,她去世后,我把他送到密西西比州的家人那里,因为抚养孩子的费用太高。”“我真的感觉失去了两个人。”

威尔逊认为这是一个重新塑造自己的机会,增加了她对工作的关注。她说,她的领导能力让她在回到工作岗位的过渡过程中顺利得多。 

“我的第一个中士和中队非常支持我,我的指挥官来检查我时也支持我,”威尔逊说。“当你有这样的支持,它会让愈合过程更容易掌控。

的决心

威尔逊的决心和弹性并没有被职场人士忽视。

第90届FSS健身专家、空军上士本杰明·科尔说:“尼基是个能干的人。”“她精力充沛,有能力同时实现职业和个人目标。她真是个女超人。”

2018年1月11日,第90部队支持中队健身专家、空军高级飞行员尼基塔·威尔逊和她的儿子丹尼尔在一起。(美国空军提供)

威尔逊正在逐渐实现她为自己设定的目标。她完成了空军社区学院的学位,正在攻读健康科学学士学位。

“坚持你的目标的关键是把它们写下来,对你想做的事情有一个可视化的概念,并大声说出来,”威尔逊说。“如果它一直在你的脑海中,你更倾向于追求它,但你必须始终如一。”

90医疗集团外联项目经理格伦·加西亚说,韧性是指适应生活中的挑战,并从事件中吸取教训继续前进的能力。他为飞行员提供了一些保持适应力的方法。

建议弹性

“你无法改变有压力的事情发生的事实,但你可以改变你应对它们的方式,”加西亚说。接受那些关心你的人的帮助和支持会帮助你增强适应能力。同样地,在其他飞行员需要的时候帮助他们可以对你的前景产生积极的影响。通过运动或俱乐部与他人联系,无论是在你的中队还是当地社区。”

威尔逊说,她希望继续参加比赛,有一天能成为一名职业健美运动员。

“有些事情你是看不到的,但你有责任把自己从困境中拉出来,发挥自己的全部潜力,”威尔逊说。“你想放弃的时刻通常是你即将取得伟大成就的时刻,而这只是你必须克服的考验。”